اقسام كوكتيل

وصفات الدجاجوصفات لحم البقروصفات الديك الروميلحوم منوعةوصفات السجقوصفات الماعزوصفات لحم الضأنالصلصات والتوابلالفول والبازلاء أطباق جانبيةأطباق الأرز الجانبيةأطباق جانبية صحيةأطباق الخضار الجانبيةأطباق بطاطس جانبيةالأطباق الجانبيةأطباق الحبوب الجانبيةصوص التفاحالزلابيةالبطاطسهوشبوبيساطباق رئيسية الحساءالكفتةبيتزاالفطائر اللذيذةمحاشي الأطباق الرئيسيةستيك اللحمالسندويتشاتالأرز الأطباق الرئيسيةالبرغرأطباق الكاري الرئيسيةالتاكوالأطباق الرئيسية الديك الروميالأطباق الرئيسية الذواقةأطباق رئيسية مقليةالبطاطا المقليةضلوععشاء سريع وسهلالأطباق الرئيسية الصينيةالأطباق الإيطالية الرئيسيةالأطباق الرئيسية الفلبينيةالأطباق الرئيسية الفرنسيةالأطباق الرئيسيةالأطباق الرئيسية اليونانيةأطباق نباتية رئيسيةأطباق هندية رئيسيةالأطباق الرئيسية المكسيكيةالأطباق اليابانية الرئيسيةالأطباق التايلاندية الرئيسيةالأطباق الرئيسية الجنوبيةأطباق الخريف الرئيسيةأطباق الصيف الرئيسيةأطباق الربيع الرئيسيةاطباق الشتاء الرئيسيةالأحداث والتجمعاتوصفات اللعبة الكبيرةوصفات السنة الجديدةوصفات عيد الأموصفات يوم العمالوصفات رمضانوصفات يوم الذكرىوصفات عيد الأبمشروبات الإفطارالفطائربيض الفطورخبز الافطارإفطار كاسيروليزحبوب الإفطاركوكيز الافطاركريبس وبلينتزخبز فرنسي محمصالفطائربطاطا الافطارالافطار الصحيإفطار جنوب أمريكاوصفات السمكوصفات المحارالأطباق البحرية الرئيسيةسلطة باستا الأطعمة البحريةحساء البحرالمأكولات البحرية الأطباق الرئيسيةالأطعمة البحرية الصحيةالمعكرونة حسب الشكلسلطة الباستاالمعكرونةصلصة المعكرونةبسكويتوصفات كعكةحلويات الشوكولاحلويات الفاكهةالفطائرالحلويات المتخصصةحلويات الجوزحلوياتحلويات كريسبيالكاستردالحلويات المجمدةحلويات صحيةالموسيةالايسكريمحلويات محشوهكرامبلحلوى الصلصاتسلطة الحبوبسلطة الطبقاتسلطة التاكوسلطة والدورفسلطة الحبوبسلطة البيضسلطة البطاطسسلطة الديك الروميسلطة الدجاجسلطة صدر الدجاجسلطة حلوةسلطة الخضارالسلطات الخضراءسلطة الفاكهةسلطة الأطعمة البحريةسلطة الكرنبسلطة كاريمرقة للسلطةالشوربة 2الحساء 2الشوربةالحساء الدسمالمرقالحساء الحارخبز و دجاج مشويالأطباق الرئيسيةشرائح لحمسلطات الطبق الرئيسيرغيف اللحمالطبخ لشخصينأطباق صحيةاطباق رئيسية الباستاعشاء سريع وسهل لشخص واحدأطباق جانبيةأطباق رئيسية نباتيةعشاء السباغيتيالعصائرعصير التفاحشراب البيضشكولاته ساخنةعصيرعصير الليمونموكتيلسسلاشمشروبات الشايالكوكتيلاتمشروبات القهوةوصفات السلطةالسندويتشات الملفوفةوصفات غداء المدرسةالبوريتوالخبز في العطلاتخبز سريعخبز الذرةكعك الرولخبز صحيمعجناتخميرة الخبزعجينة البيتزاكعك مملح جافآلة الخبزخبز البيغلبسكويتالمشويات البحريةلحم مشويبرجر مشويالفواكه المشويةالشواء السريعلحم الخروف المشويالديك الرومي المشويالخضروات المشويةالدجاج المشويالمقبلات المشويةالسلطات المشويةالأطباق الجانبية المشويةالاسياخ المشوية و الكبابصلصات شواء و المخللاتالأطعمة المدخنةالشوي النباتيمقبلات لحوم و دواجنمقبلات حارةخبز بالثوممقبلات مكرونةمقبلات صحيةالمعجناتالمخللات الحامضة و الحلوةمخلل البيضالفشارمقبلات مطبوخةوجبات خفيفة للأطفالتاباسمقبلات بحريةمقبلات رولمقبلات الحبوب و البازلاوجبات خفيفةمقبلات الفواكةمشروم الفطرمقبلات المكسراتمقبلاتمقبلات الزيتونبروشيتامقبلات الخضاركانابيس و كروستينيالمقرمشاتالبيض المتبلوصفات الولايات المتحدةوصفات إنجلترا الجديدةوصفات طعام الروحوصفات جنوب امريكاوصفات الأميش والمينونايتوصفات تكس مكسوصفات الكاجون والكريولوصفات الحبوبوصفات الفاكهةوصفات الفطروصفات الخضاروصفات كاملة 30وصفات عالية الأليافسوبرفوودسوصفات منخفضة الكربوهيدراتوصفات منخفضة السعرات الحراريةوصفات منخفضة الصوديومالحساء الصحيوصفات خالية من الغلوتينوصفات صحية للقلبوصفات منخفضة الكولسترولغداء صحيوصفات السكريوصفات منخفضة السكروصفات خالية من البيضوصفات صحية للطفلوصفات خالية من منتجات الألبانالسلطات الصحيةوجبات خفيفة صحيةوصفات منخفضة الدهونوصفات منخفضة البوتاسيومحمية باليووصفات فقدان الوزنوصفات خالية من السكرحمية البحر الأبيض المتوسط

سموثى الأناناس اللذيذ ، الصحى والمفضل للأطفال

هذا هوالعصيرالذى يفضله أطفالى! النكهات الرئيسية لهذا العصير هي الأناناس والفانيلا ولكنها مليئة بمضادات الأكسدة من التوت والسبانخ! طريقة رائعة لتناول الخضرة الخاص بك.

بواسطة:

بواسطة 4 زائر


وقت التحضير:

وقت الطبخ:

السعرات الحرارية: 110 kcal

الدهون: 0.4 g

الكربوهيدرات: 24.3 g


البروتين: 3.9 g

الكروسترول: < 1 mg

الصوديوم: 55 mg

سموثى الأناناس اللذيذ ، الصحى والمفضل للأطفال

المقادير

طريقة التحضير

  1. اضرب الزبادي والسبانخ معا في الخلاط حتى تصبح السبانخ ناعمة . أضف التوت الأزرق والأناناس والتوت الأحمر والماء. اضرب الخليط حتى يصبح ناعما تماما. أضف الثلج المجروش واضرب الخليط مجددا حتى الامتزاج التام .