أنت تتصفح تصنيف

سلطة الحبوب

طبق الكينوا المقرمشة بالليمون و نبات الهليون
سلطة الحبوب

طبق الكينوا المقرمشة بالليمون و نبات الهليون هذه وصفة غداء مثالي أو عشاء لمساعدتك على الحصول على جرعة كبيرة من الخضار مع نكهة مضافة ومواد مغذية. يقدم مزين بالريحان المجفف والبقدونس، أكثر خميرة غذائية، أو توابل أخرى من اختيارك (مثل جبن البارميزان). اتبعي المقادير و طريقة عمل و تحضير طبق الكينوا المقرمشة بالليمون و نبات الهليون

(4)

سلطة القمح بالكينوا والكسكس
سلطة الحبوب

سلطة القمح بالكينوا والكسكس سلطة خفيفة ومليئة بالبروتين والفيتامينات، والألياف. اتبعي المقادير و طريقة عمل و تحضير سلطة القمح بالكينوا والكسكس

(4)

تبولة الكزبرة
سلطة الحبوب

تبولة الكزبرة تعديل لذيذ لتبولة البحر المتوسط الكيلاسيكية..اكتشاف بالصدفة عندما لم يكن لدى بقدونس! اتبعي المقادير و طريقة عمل و تحضير تبولة الكزبرة

(4)

سلطة الكينوا المكسيكية المذهلة
سلطة الحبوب

سلطة الكينوا المكسيكية المذهلة لذيذ جدا، سلطة متبلة حارة من شأنها أن تبقي في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع! أطفالي في الجامعة يحبون تعبأتها ليتناولولها مع الغداء. لديك كل ما تحتاجه لتناول وجبة صحية جدا في طبق واحد! استبدال الشعير بالأرز البني إذا رغبت في ذلك. الفاصوليا السوداء يمكن أن تكون بديلا عن الفاصوليا العادية اتبعي المقادير و طريقة عمل و تحضير سلطة الكينوا المكسيكية المذهلة

(8)

الدجاج المكسيكي وسلطة الارز
سلطة الحبوب

الدجاج المكسيكي وسلطة الارز جئت بهذه الوصفة عندما يكون لدي بقايا الأرز ل يؤكل على العشاء. اتضح لي انها جيدة جدا فاردت مشاطرتها. استخدام الدجاج المتبقي أو الصدور المشوية. تقدم دافئة أو باردة. اتبعي المقادير و طريقة عمل و تحضير الدجاج المكسيكي وسلطة الارز

(4)

سلطة الكينوا بالليمون والريحان
سلطة الحبوب

سلطة الكينوا بالليمون والريحان وصفة سهلة مناسبة كطبق جانبي في حفلات الشواء الخارجية اتبعي المقادير و طريقة عمل و تحضير سلطة الكينوا بالليمون والريحان

(4)

سلطة كينوا بالطماطم والنعناع
سلطة الحبوب

سلطة كينوا بالطماطم والنعناع حتى بالنسبة لغير النباتيين، الكينوا هي تغيير كبير في الأرز أو المعكرونة. لقد كنت أحاول أن أفكر في المزيد من الأطباق باستخدام الكينوا وجئت بهذه السلطة. اتبعي المقادير و طريقة عمل و تحضير سلطة كينوا بالطماطم والنعناع

(4)

سلطة الارز والطرخون
سلطة الحبوب

سلطة الارز والطرخون صديقة لي أظهرت لي وصفة أساسية لهذه السلطة. لقد جربتها مع العديد من الأعشاب المختلفة، اتبعي المقادير و طريقة عمل و تحضير سلطة الارز والطرخون

(4)

سلطة الكينوا
سلطة الحبوب

سلطة الكينوا سلطة خفيفة يمكن أن تقدم مع أو بدون الدجاج للنباتيين. اتبعي المقادير و طريقة عمل و تحضير سلطة الكينوا

(4)

سلطة حبوب الكينوا ، البنجر، والجرجير
سلطة الحبوب

سلطة حبوب الكينوا ، البنجر، والجرجير الكينوا له قوام خفيف وسلس عندما يطهى ويمكن استخدامه كبديل للأرز الأبيض أو الكسكس في معظم الأطباق. الجرجير يضيف مذاق قوى والذى يتناسب تماما مع طعم الكينوا الذى يشبه المكسرات. اتبعي المقادير و طريقة عمل و تحضير سلطة حبوب الكينوا ، البنجر، والجرجير

(4)

سلطة البرغل بالكاري
سلطة الحبوب

سلطة البرغل بالكاري سلطة البحر المتوسط اللذيذة هى سلطة صحية تؤكل كوجبة أساسية أو طبق جانبى . تؤكل مباشرة أو تبرد لعدة ساعات . أظن أنها تصبح أفضل بعد تركها لساعات ، لأن الزبيب يصبح طرياً والبرغل يمتص التتبيل . تناوله كاملاً! اتبعي المقادير و طريقة عمل و تحضير سلطة البرغل بالكاري

(4)

سلطة التكس مكس بالكينوا
سلطة الحبوب

سلطة التكس مكس بالكينوا ويمكن تقديم هذه السلطة دافئة في التورتيلا، أو التاكو أو بوريتوس. اتبعي المقادير و طريقة عمل و تحضير سلطة التكس مكس بالكينوا

(4)