وصفة الحمص I

نسخة أخف
3 التقييم 1 من 5

الحمص I هذا وصفة أساسية جدا للغاربانزو الشعبي وبذور السمسم. تتنوع النكهة بإضافة بضعة أوراق من النعناع، ​​وقليل من الزنجبيل الطازج، أو رقائق الفلفل الأحمر. أنا أعده في خلاط الطعام الآن، ولكن اعتدت علىصنعه عن طريق وضع الفول حبوب الغاربانزو بعد تصفيته. اتبعي المقادير و طريقة عمل و تحضير الحمص I
وصفة بواسطة:

وقت التحضير
غير متوفر
وقت الطبخ
غير متوفر
  • السعرات الحرارية: 62 kcal
  • الدهون: 3.4 g
  • الكربوهيدرات: 6.5 g
  • البروتين: 2.3 g
  • الكروسترول: 0 mg
  • الصوديوم: 72 mg

مقادير عمل الحمص I

طريقة تحضير الحمص I

  1. ضع حبوب الغاربانزو، الطحينة، عصير الليمون، قشر الليمون والثوم والبقدونس والبصل الأخضر في وعاء خلاط الطعام. تخلط حتى تصبح ناعمة، يضاف الماء للخيط إذا كان سميك جدا. وقت التذوق مع الملح والفلفل.