وصفة سموثى الأناناس اللذيذ ، الصحى والمفضل للأطفال

نسخة أخف
3 التقييم 1 من 5

سموثى الأناناس اللذيذ ، الصحى والمفضل للأطفال هذا هوالعصيرالذى يفضله أطفالى! النكهات الرئيسية لهذا العصير هي الأناناس والفانيلا ولكنها مليئة بمضادات الأكسدة من التوت والسبانخ! طريقة رائعة لتناول الخضرة الخاص بك. اتبعي المقادير و طريقة عمل و تحضير سموثى الأناناس اللذيذ ، الصحى والمفضل للأطفال
وصفة بواسطة:

وقت التحضير
غير متوفر
وقت الطبخ
غير متوفر
  • السعرات الحرارية: 110 kcal
  • الدهون: 0.4 g
  • الكربوهيدرات: 24.3 g
  • البروتين: 3.9 g
  • الكروسترول: < 1 mg
  • الصوديوم: 55 mg

مقادير عمل سموثى الأناناس اللذيذ ، الصحى والمفضل للأطفال

طريقة تحضير سموثى الأناناس اللذيذ ، الصحى والمفضل للأطفال

  1. اضرب الزبادي والسبانخ معا في الخلاط حتى تصبح السبانخ ناعمة . أضف التوت الأزرق والأناناس والتوت الأحمر والماء. اضرب الخليط حتى يصبح ناعما تماما. أضف الثلج المجروش واضرب الخليط مجددا حتى الامتزاج التام .

وصفات قد تعجبك ايضا!