وصفة فشار بالجن البارميزان و السمسم

نسخة أخف
تصنيف: الفشار
3 التقييم 1 من 5

فشار بالجن البارميزان و السمسم هذه الوصفة البسيطة لديها المزيج الصحيح من المكونات لوجبة خفيفة و لذيذة في أي وقت من اليوم. اتبعي المقادير و طريقة عمل و تحضير فشار بالجن البارميزان و السمسم
وصفة بواسطة:

وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
5 دقيقة
  • السعرات الحرارية: 126 kcal
  • الدهون: 10.5 g
  • الكربوهيدرات: 6.4 g
  • البروتين: 2.1 g
  • الكروسترول: 14 mg
  • الصوديوم: 360 mg

مقادير عمل فشار بالجن البارميزان و السمسم

طريقة تحضير فشار بالجن البارميزان و السمسم

  1. امزج الزبدة وزيت السمسم معا في وعاء صغير. اسكبها فوق الفشار. أضف جبن البارميزان والملح والفلفل؛ غلفه جيدا بالخليط.