حمص سهل

حمية البحر الأبيض المتوسط

أنا اصنع هذا الحمص في كل وقت. يستغرق بضع دقائق للتحضير، وأنها أكثر صحة بدون الزيت. زيادة أو نقصان المكونات كما هو مطلوب، وخاصة جالابينو! تقدم مع رقائق بيتا أو شرائح الخضار الطازجة. إضافة المزيد من سائل الفاصوليا المحفوظة لتغميس أكثر سلاسة.

بطاطس على الطريقة اليونانية

حمية البحر الأبيض المتوسط

البطاطس على الطريقة اليونانية هى وصفة بسيطة وكلما اقتربت من الحقيقة كلما استطعت تعديلها لتناسب ذوقك وانت تعدها. أنا أحيانا أقوم باضافة المزيد من الليمون . ان البطاطس رطبة، و رائعة جدا مع الفاصوليا الخضراء والدجاج المشوى مع قليل من الصوص والجبنة الفيتا فوقها.

سبانخ بجبن الفيتا

حمية البحر الأبيض المتوسط

هذه رائعة كمقبلات حفلة او وجبة كاملة . لذيذة ، مليئة بالنكهة و جيدة لك. القشرة المقرمشة هذا ما احبه ! يمكنك اللعب في طبقات الخضراوات و الجبن لوجبة رائعة سريعة و لذيذة ! وجبتنا السريعة المفضلة !