وصفة أسهل تتبيلة للسمك على الاطلاق

نسخة أخف
5 التقييم 2 من 5

أسهل تتبيلة للسمك على الاطلاق أسهل وألذ تتبيلة سمك على الاطلاق! هى الأفضل مع سمك الهلبوت، ماهي ماهي، أو سمك الخشن البرتقالى. اتبعي المقادير و طريقة عمل و تحضير أسهل تتبيلة للسمك على الاطلاق
وصفة بواسطة:

وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
10 دقيقة
  • السعرات الحرارية: 343 kcal
  • الدهون: 20.7 g
  • الكربوهيدرات: 1.6 g
  • البروتين: 24.7 g
  • الكروسترول: 36 mg
  • الصوديوم: 1263 mg

مقادير عمل أسهل تتبيلة للسمك على الاطلاق

طريقة تحضير أسهل تتبيلة للسمك على الاطلاق

  1. في طبق مسطح، اخلط صلصة الصويا والزيوت النباتية، ويسكي بوربون. ضع شرائح الهلبوت في الطبق، وقم بتركه فى التتبيلة لمدة 30 دقيقة في الثلاجة.
  2. سخن الشواية على حرارة العالية.
  3. ادهن الشواية بقليل من الزيت. ضع الهلبوت على الشواية، وتخلص من التتبيلة. اطهها لمدة 5 دقائق على كل جانب، حتى يسهل رفعها بالشوكة من على الشواية.

وصفات قد تعجبك ايضا!