وصفة ألواح الطاقة بالموز والشوفان

نسخة أخف
4 التقييم 1 من 5

ألواح الطاقة بالموز والشوفان حقا عظيمة وصحية، مثالية كافطار أو كوجبة خفيفة. اتبعي المقادير و طريقة عمل و تحضير ألواح الطاقة بالموز والشوفان
وصفة بواسطة:

وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
  • السعرات الحرارية: 124 kcal
  • الدهون: 4 g
  • الكربوهيدرات: 20 g
  • البروتين: 3.6 g
  • الكروسترول: 0 mg
  • الصوديوم: 10 mg

مقادير عمل ألواح الطاقة بالموز والشوفان

طريقة تحضير ألواح الطاقة بالموز والشوفان

  1. يسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). يدهن صينية الخبز 9x13 بوصة بالزيت.
  2. امزج الشوفان والموز والجزر والتفاح، وصوص التفاح، والفول السوداني معا في وعاء. افردها في صينية الخبز المعدة.
  3. اخبز في فرن محمى حتى الحصول على اللون البني الذهبي، حوالي 20 دقيقة.

وصفات قد تعجبك ايضا!