وصفة ألواح اللوز والشيا للافطار

نسخة أخف
5 التقييم 1 من 5

ألواح اللوز والشيا للافطار وتعد الواح وجبة اللوز إضافة صحية إلى وجبة الإفطار أو استخدامها كوجبة خفيفة بين الوجبات. اتبعي المقادير و طريقة عمل و تحضير ألواح اللوز والشيا للافطار
وصفة بواسطة:

وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
  • السعرات الحرارية: 248 kcal
  • الدهون: 14.8 g
  • الكربوهيدرات: 25.8 g
  • البروتين: 5.5 g
  • الكروسترول: 0 mg
  • الصوديوم: 215 mg

مقادير عمل ألواح اللوز والشيا للافطار

طريقة تحضير ألواح اللوز والشيا للافطار

  1. امزج 2 كوب الماء واللوز، و 1 رشة الملح معا في وعاء. اتركه لمدة 8 ساعات او لليلة كاملة. استنزاف ويصفى 2 مرات.
  2. يمزج اللوز المجفف و 2 كوب ماء معا في الخلاط حتى يصبح ناعم، حوالي 2 دقيقة. ينقل إلى وعاء كبير.
  3. سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). وضع رذاذ المطبخ على طبق الخبز 11x15 بوصة.
  4. امزج الدقيق، رقائق الشوكولاته، زيت الزيتون، بذور شيا، العسل، مسحوق زبدة الفول السوداني، القرفة، الفانيليا، 2 ملعقة صغيرة ملح في خليط اللوز حتى يصبح العجين متماسك بالتساوي. نقل العجين إلى طبق الخبز المعد، يفرد العجين مع شوكة أو ملعقة.
  5. يخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى ينضج ويطهى قليلا، من 30 إلى 40 دقيقة. تركه يبرد لمدة 10 دقيقة قبل قطعه الى الواح.

وصفات قد تعجبك ايضا!