وصفة ألواح غرانولا بالبندق والتوت البري
نسخة أخف
ألواح غرانولا بالبندق والتوت البري هذه وصفة سريعة والإدمان عليها سهل تماما. فإنه من السهل تكييفها مع الأذواق الخاصة بك أو ما بالكونات في الخزانة الخاص بك - حاول إضافة رقائق الشوكولاته وجوز الهند والزبيب والكرز أو ملعقة من زبدة الفول السوداني. عليك أن تعد هذا كل أسبوع. اتبعي المقادير و طريقة عمل و تحضير ألواح غرانولا بالبندق والتوت البري
وصفة بواسطة:
روضة
10 دقيقة
20 دقيقة
- السعرات الحرارية: 169 kcal
- الدهون: 7.5 g
- الكربوهيدرات: 22.3 g
- البروتين: 4.8 g
- الكروسترول: 6 mg
- الصوديوم: 60 mg
مقادير عمل ألواح غرانولا بالبندق والتوت البري
طريقة تحضير ألواح غرانولا بالبندق والتوت البري
- سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). خط صينية 13x9 بوصة مع ورقة رقيقة خفيفة مدهونة بالزيت؛ بوصة أو نحو ذلك من ورقة كرتون يجب التمسك على 2 الجانبين لتشكيل مقابض رفع.
- امزج الشوفان السريع الطهي والشوفان القديم والبذور اليقطين واللوز والمكسرات المختلطة والتوت البري والحليب المكثف المحلى معا في وعاء؛ توزع في الصينية المعدة، الضغط بالتساوي في الزوايا والخروج إلى الجانبين.
- اخبز في فرن محمى حتى حواف تصبح البني الذهبي، 20-25 دقيقة، واستخدام وقت أقل قليلا للالواح القابلة للمضغ والمزيد من الوقت قليلا للالواح المقرمشة.
- اترك الالواح تبرد لمدة 5 دقائق في المقلاة قبل استخدام ورقة الرق الرخوي لرفعها من المقلاة. استخدام سكين حاد لقطع الالواح. دع الالواح تبرد تماما وتخزن في وعاء محكم.
وصفات قد تعجبك ايضا!
أدمغة القرد اللزجة
وصفة القرفة اللزجة سوف تبهر كل فرد فى عائلتك!إنها سهلة (وأنا أعنى سهلة )، وسريعة، وهى تعديل على وصفة جدة حبيبى لمخ القرد. استخدم 6 قوالب صغيرة بدلا من واحدة كبيرة ولذلك تصبح كرات القرفة أكثر لزوجة. وصفة ممتعة أثناء تحضيرها وممتعة أكثر أثناء تناولها!
الحمص I
هذا وصفة أساسية جدا للغاربانزو الشعبي وبذور السمسم. تتنوع النكهة بإضافة بضعة أوراق من النعناع، وقليل من الزنجبيل الطازج، أو رقائق الفلفل الأحمر. أنا أعده في خلاط الطعام الآن، ولكن اعتدت علىصنعه عن طريق وضع الفول حبوب الغاربانزو بعد تصفيته.
رقائق كالي(نبات) مع العسل
حلوة قليلا ولكن لا تزال مقرمشة خضراء. استخدام أغاف طازج (نبات) كبديل عن العسل إذا أردت .
ألواح غرانولا بالبندق والتوت البري
هذه وصفة سريعة والإدمان عليها سهل تماما. فإنه من السهل تكييفها مع الأذواق الخاصة بك أو ما بالكونات في الخزانة الخاص بك - حاول إضافة رقائق الشوكولاته وجوز الهند والزبيب والكرز أو ملعقة من زبدة الفول السوداني. عليك أن تعد هذا كل أسبوع.
مزيج الحبوب المقرمش
مزيج الحبوب المقرمش هذا هو نسخة أخرى من ميكس حفل الحبوب المقرمشة المفضل الذى يحبه الجميع.
