وصفة الأفوكادو المشوي

نسخة أخف
4 التقييم 1 من 5

الأفوكادو المشوي كان عندى بعض الأفوكادو الطرية باقية من وصفة غواكامول فى الأسبوع الماضي. لذلك أعددت هذه الوصفة السريعة والسهلة للغاية على الشواية، والزوجة والاطفال يحبون ذلك. الأفوكادو الطازجة جيدة أيضاً. استخدام الفلفل الحلو بدلا من شيبوتل ومسحوق الفلفل الحار إذا أردته غير حار. يمكن استبدال زيت الزيتون بزيت الكانولا إذا رغبت في ذلك. اتبعي المقادير و طريقة عمل و تحضير الأفوكادو المشوي
وصفة بواسطة:

وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
5 دقيقة
  • السعرات الحرارية: 221 kcal
  • الدهون: 21.5 g
  • الكربوهيدرات: 8.6 g
  • البروتين: 2 g
  • الكروسترول: 0 mg
  • الصوديوم: 8 mg

مقادير عمل الأفوكادو المشوي

طريقة تحضير الأفوكادو المشوي

  1. سخن شواية علي حرارة متوسطة ومدهونة قليلا بالزيت.
  2. اخلط زيت الزيتون وفلفل شيبوتل المطحون، ومسحوق الفلفل الحار معا في وعاء. ادهن سطح الأفوكادو كاملاً.
  3. يشوى الأفوكادو، مقلوب، على الجريل المسخن حتى تطبع خطوط الشواء على الأفوكادو، حوالي 5 دقائق.

وصفات قد تعجبك ايضا!