وصفة تغيسة العدس

نسخة أخف
4 التقييم 1 من 5

تغيسة العدس طبق من التوابل الهندية الحارة، لذيذة جدا ومشهية. اتبعي المقادير و طريقة عمل و تحضير تغيسة العدس
وصفة بواسطة:

وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطبخ
25 دقيقة
  • السعرات الحرارية: 53 kcal
  • الدهون: 1.2 g
  • الكربوهيدرات: 7.7 g
  • البروتين: 3.3 g
  • الكروسترول: 0 mg
  • الصوديوم: 2 mg

مقادير عمل تغيسة العدس

طريقة تحضير تغيسة العدس

  1. في مقلاة متوسطة يخلط العدس والبصل والماء. تغطى وتترك لتغلي. اخفض الحرارة إلى منخفضة وينضج لمدة 25 دقيقة أو حتى يصبح العدس لين. يطحن العدس في مطحنة الطعام .
  2. يضاف مسحوق الكاري والكمون في مقلاة صغيرة على نار متوسطة حتى تصبح عطرة. مع إضافة الفلفل والزيت والثوم. تقلب لمدة 1 دقيقة.
  3. يصب خليط التوابل إلى العدس ويقدم.

وصفات قد تعجبك ايضا!