وصفة رقائق كالي(نبات) مع العسل

نسخة أخف
4 التقييم 1 من 5

رقائق كالي(نبات) مع العسل حلوة قليلا ولكن لا تزال مقرمشة خضراء. استخدام أغاف طازج (نبات) كبديل عن العسل إذا أردت . اتبعي المقادير و طريقة عمل و تحضير رقائق كالي(نبات) مع العسل
وصفة بواسطة:

وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
8 ساعة
  • السعرات الحرارية: 186 kcal
  • الدهون: 11.9 g
  • الكربوهيدرات: 19.5 g
  • البروتين: 5.2 g
  • الكروسترول: 0 mg
  • الصوديوم: 478 mg

مقادير عمل رقائق كالي(نبات) مع العسل

طريقة تحضير رقائق كالي(نبات) مع العسل

  1. اخلط قطع كرنب الكالى وزيت الزيتون وعصير الليمون وملح البحر في كيس قابل للغلق. ندمج الخليط لمدة 3 دقائق. سوف يبدأ الكرنب في التكسر قليلا. نضع العسل على الخليط ومرة ​​أخرى ندمج بلطف لمدة 3 دقائق أخرى. سيكون الكرنب الآن بنصف الحجم الذي بدأت به.
  2. توضع فى طبقة مسطحة أو حتى فى مجفف الغذاء. وتطهي في 115 درجة فهرنهايت (46 درجة مئوية) حتى تقرمش، حوالي 8 ساعات. بدلا من ذلك، يمكنك خبزها في الفرن في 145 درجة فهرنهايت (65 درجة مئوية) حتى تقرمش، 4-5 ساعات.

وصفات قد تعجبك ايضا!