وصفة سمك التونة بالطماطم والجبن

نسخة أخف
5 التقييم 2 من 5

سمك التونة بالطماطم والجبن اسهل والذ وصفة وتقدم مع خبز الثوم اتبعي المقادير و طريقة عمل و تحضير سمك التونة بالطماطم والجبن
وصفة بواسطة:

وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
40 دقيقة
  • السعرات الحرارية: 308 kcal
  • الدهون: 9.2 g
  • الكربوهيدرات: 44.9 g
  • البروتين: 14.3 g
  • الكروسترول: 9 mg
  • الصوديوم: 794 mg

مقادير عمل سمك التونة بالطماطم والجبن

طريقة تحضير سمك التونة بالطماطم والجبن

  1. وضع زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة. تحريك البصل والثوم، ويطهى حتى ينضج . تخلط في سمك التونة والطماطم المقشرة؛ تطبخ حتى يسخن تخلط في الزيتون و الريحان، والتوابل والفلفل. يطهى ويقلب 5 دقائق. يقلب في هريس الطماطم. ويغطى ويترك على نار خفيفة 30 دقيقة، ويقلب في بعض الاحيان
  2. جلب وعاء كبير من الماء المملح خفيفا ليغلي. وضع الملاك المعكرونة الشعر في وعاء ويطهى 4 دقائق، .تقدم مع الصلصة ورشها بجبن البارميزان

وصفات قد تعجبك ايضا!