وصفة سموثي الشوكولاتة

قهوة الكريول
لذيذة وبسيطة. غنية، القهوة المشوية الداكنة و تشيكوري، ودبس، وكريم يجعل فنجان القهوة لذيذ.

عصير التوت الأزرق واللوز
وجبة خفيفة في منتصف الظهر أو في بعض الأحيان على الغداء !

مشروب كيوينانابيري الكريمي
صنعت هذا لأن كان لدي طن من الكيوي الذي كان سيفسد قريبا، وأنا لا يمكنني العثور على أي وصفات لائقة للكيوي حتى استقرت على صنع مشروب خاص بي. حسنا، اتضح أنني لم أستقر لأنه اتضح انه رائعا، وأنا عادة لا اهتم بالمشروبات كثيرا. اعدت حفنة من الفواكه المختلفة، ولكن الكيوي هو الفاكهة الرئيسية هنا، مشروب لطيف الطعم ، ممتلئ ، والطعم الحلو. يمكنني استخدام حليب الصويا، ولكن الحليب خالي الدسم سوف يكون نفس الطعم. كما أنني استخدمت تانجيلوس لأن هذا ما كان عندي، ولكن البرتقال أو اليوسفي سوف تعمل كذلك.

عصير البرسيمون وجوز الهند
وجبة خفيفة يمكنك التمتع بها خلال الخريف، أو أي موسم آخر إذا كنت تجمد بقايا البرسيمون مثلما أفعل. اضبط التوابل للتذوق الخاص بك. رش جوز الهند أو جوزة الطيب إذا رغبت في ذلك.

سموثى اليقطين و زبدة الفستق
هذا هو ما نعده في الخريف عندما يكون اليقطين وفير . انها تصنع وجبة فطار أو وجبة بعد الظهر خفيفة. إذا لم يكن لديك زبادي عادي، يمكنك استبدال زبادي الفانيلا وحذف السكر البني من الوصفة.